Aktiviteler

ZUMBA

Zumba, hemen hemen her yaş ve yetenek seviyesine uygun seçeneklerle eğlenceli ve olumlu bir egzersiz deneyimi sunar. Programın etkinliğini desteklemek için birçok bağımsız araştırma var ve potansiyel faydalarından ödün vermek için çok fazla şey yok.

Ancak, dans etmeyi, hızlı koreografiyi veya Latin esintili müziği sevmiyorsanız, Zumba sizin için uygun olmayabilir. Ancak, neşeli müzik için bağımlılık yaratan eğlenceli, yüksek enerjili bir grup dans egzersizi arıyorsanız, Zumba denemek için harika bir egzersizdir.